O despertar do SER

Tanto na minha prática clínica como na minha vida fora do consultório tenho ouvido muitas partilhas, ao longo dos anos, sobre a ansiedade e o desconforto que as mais diversas situações geram na vida das pessoas e no sentimento de impotência e falta de controlo sobre as mesmas. Ouço partilhas sobre a necessidade sentida de mudar algo na vida, pensamentos, comportamentos, os outros…

É um facto que não podemos mudar os outros ou o mundo em volta. Podemos mudar as circunstâncias até certa medida, mas não a forma como a vida se desenrola.

No entanto, podemos mudar algo em nós mesmos. Os nossos pensamentos, emoções ou comportamentos face a determinadas situações, podemos mudar muitas vezes as circunstâncias da nossa vida, o relacionamento com os outros, a forma como lidamos com o passado, o presente ou o futuro… Podemos mudar a forma de ser.

Colocando as coisas sobre uma outra perspectiva, gosto de pensar que cada pessoa tem em si um potencial imenso – um pequeno universo – cujas facetas vão sendo ativadas pelas circunstâncias de vida. Mas há um tanto de experiências que vamos tendo à medida que nos desenvolvemos enquanto pessoa e nunca revelamos todo o potencial.

No entanto, usando os mesmos processos naturais, podemos conscientemente ativar – ou reativar – determinadas facetas desse potencial, assim como podemos fazer com que algumas outras não sejam despoletadas tão facilmente.

Seguindo esta ideia, não estaremos verdadeiramente a mudar enquanto pessoa e sim a despertar outras partes do SER / estar.

Este é um processo fácil na sua essência, mas que necessita de clareza, persistência, coerência e treino.

Na vida pessoal posso partilhar aquilo que tem funcionado comigo e com outros, cujos processos de mudança vou acompanhando e na prática clínica, posso ir dando ferramentas e estando lá para a transformação, mas é preciso que a acção para a transformação seja diária. É o tal treino que é essencial a qualquer mudança.

Neste sentido, partilho um curso de transformação pessoal que foi desenvolvido a pensar no desconforto e na necessidade sentidos por tantos e com o objetivo de o ajudar a despertar o seu potencial para uma vivência mais plena.

O Despertar do SER é um curso de transformação pessoal constituído por reflexões e práticas passo-a-passo para a reorganização interna necessária no momento.

Pretende-se que no final do percurso sinta um maior controlo na sua vida, sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, resultando numa vivência mais tranquila do dia-a-dia.

O que vai encontrar no interior deste curso de transformação pessoal?

  • Como ativar recursos valiosos em si
  • Como reenquadrar acontecimentos e aprendizagens para que deixem de limitar a sua vivência
  • Ferramentas para gerir emoções e ter maior controlo sobre os seus comportamentos
  • Como mudar o seu padrão de pensamento para ser quem deseja e criar a vida que pretende
  • Apoio ao longo de todo o processo

Embora possa avançar ao ritmo que preferir, a proposta é que realize uma etapa por semana. Neste programa irá encontrar 12 etapas distintas com recurso a meditações e exercícios diversos para o dia-a-dia.

O programa inclui para download:

  • 10  Videos de aproximadamente 40 minutos com reflexão e prática
  • 10 áudios com o exercício da prática semanal
  • Manual de apoio com 45 páginas
  • 5 áudios com discussão dos temas
  • grelha de programação sugerida para as práticas
  • Alguns vídeos extra

Inclui ainda:

  • 3 sessões de 30 minutos de conferência online comigo, idealmente a realizar uma por mês, já que a proposta é que o curso seja feito ao longo de 3 meses. Esta oferta tem o objetivo de ir acompanhando o seu processo ao longo do caminho.
  • acesso ao grupo fechado no facebook para participantes do programa. Com o mesmo objetivo do ponto anterior, neste grupo são partilhadas dicas, dúvidas, esclarecimentos, assim como outras ideias sobre os temas propostos.
  • ! acesso à segunda parte deste programa, cujo foco será o relacionamento com os outros e que decorrerá em 2017. À medida que forem sendo terminados os temas, as gravações irão sendo enviadas por email. – este bónus esteve disponível apenas até ao final de Dezembro de 2017!

A reorganização interna para um desenvolvimento da consciência do SER é provavelmente mais fácil do que pensa, mas requer alguma estrutura e coerência. Neste curso, terá acesso a uma estrutura elaborada cuja sequência dos temas foi pensada de forma a que cada sessão de trabalho sirva de alicerce às seguintes.

Quando se faz uma construção pretende-se que esta seja sólida para não correr o perigo de ruir ao primeiro safanão. Para isso, é necessário que as etapas sejam feitas em determinada sequência, começando pelas fundações e que o avanço aconteça passo a passo. Isto é aquilo que vai encontrar aqui.

Estes passos podem parecer pequenos, mas desta forma permitem um avanço real. Podem ser dados por qualquer um e a qualquer momento, independentemente do tamanho da sua passada. E quando menos espera, a diferença já se faz sentir.

Neste curso vai encontrar dois fatores que são essenciais a esta mudança: passos básicos e treino. Daí que em cada encontro sejam propostas pequenas práticas para levar para o dia-a-dia.

A proposta é que com uma ideia mais clara e um plano prático, passe à acção para alcançar a mudança que pretende ver na sua vida.

Sou mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, hipnoterapeuta, formadora e facilitadora de grupos de ajuda e coloco, também desta forma, os conhecimentos adquiridos e desenvolvidos ao longo de 16 anos de prática clínica ao seu dispor, e de uma forma estruturada, neste programa.

Assim sendo, se pretende sentir um maior controlo na sua vida, sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, resultando numa vivência mais tranquila do dia-a-dia, este programa traz-lhe as ferramentas necessárias para o tornar realidade.

Mas se não se disponibiliza a dedicar algum tempo no seu dia a dia para cuidar de si, para assumir a responsabilidade dessa mudança e fazê-la acontecer, então este programa não é para si.

Para despertar o seu potencial desta forma, obtenha o programa Despertar do SER e comece desde já o seu processo de transformação para uma vivência mais plena.

O curso está disponível em três formatos:

Despertar o SERAproveite tudo aquilo que inclui neste momento, pois assim que iniciarmos a gravação da segunda parte do processo, no início de Janeiro, esta já não fará parte do pacote. E por este valor obterá apenas a primeira parte do processo, as primeiras 12 etapas, em vez do dobro.

Adquira o programa e comece desde já o seu processo de transformação pessoal, despertando o SER como mais lhe faz sentido.

Clique no botão abaixo para adquirir a versão para download imediato.

Publicado por Sofia Morgado

Psicóloga, hipnoterapeuta, formadora e facilitadora de grupos de ajuda, assim como de workshops, trabalho com a consciência e escrevo sobre desenvolvimento pessoal e relações intra e interpessoais.

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