Consultas

Consultas

Veja abaixo:

As consultas são pessoais e confidenciais, sendo cada plano terapêutico construído de acordo com a pessoa e o caso que apresenta no momento. A duração das mesmas varia entre 1 a 2 horas consoante a terapia. Pontualmente, podem ser um pouco mais extensas, como na cessação tabágica.

As duas primeiras são consultas de avaliação e as seguintes são sessões de psicoterapia.

As consultas podem ser facilitadas em língua portuguesa ou inglesa, havendo ainda a possibilidade de serem dadas também para grupos.

acompanhamento online é também possível e eficaz. É muito útil sempre que uma pessoa:

  • se encontra deslocada do seu país e prefira ter o acompanhamento na sua língua mãe;
  • se ausente temporariamente da zona e deseje continuar o acompanhamento em processo;
  • tenha dificuldade em enfrentar o mundo exterior, para poder trabalhar a questão até que esteja preparada para o fazer.

Posso ajudá-lo a:

  • aumentar a autoconfiança, motivação e auto-estima
  • eliminar hábitos de nervosismo (como o roer de unhas)
  • transformar emoções e crenças negativas e limitadoras
  • controlar o seu peso e padrões alimentares
  • controlar a ansiedade, ataques de pânico, medos ou fobias
  • promover a boa saúde, ajudar no controlo da dor (ex. artroses, enxaqueca)
  • reduzir o stress, a gaguez
  • quebrar maus hábitos e introduzir outros mais positivos
  • ultrapassar a perda, a separação e o desgosto
  • ultrapassar a depressão e resolver problemas de sono
  • ultrapassar dificuldades de aprendizagem
  • controlar o nervosismo dos exames e promover a concentração no estudo
  • libertar traumas físicos e emocionais
  • uma gravidez mais tranquila e um parto natural

Existem ainda outras condições físicas em que a hipnoterapia pode ser de grande ajuda ao tratamento convencional, como é o caso da distonia (tique nervoso), tinnitus (zumbido no ouvido), Síndroma do Intestino Irritável, eczema, psoríase, casos de infertilidade, ejaculação precoce, impotência e frigidez, enxaqueca e doenças de cariz psicossomático.

Veja abaixo um pouco mais sobre alguns destes temas.

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stressStress e ansiedade

As confusões e dores de cabeça do dia a dia podem criar uma espécie de stress crónico que vai minando o bem estar emocional, mental e físico. O stress pode ter um efeito devastador na sua saúde.

Os sintomas mais comuns incluem:

  • um sentimento de sobrecarga
  • preocupação, tensão e pânico
  • irritabilidade, raiva e impaciência
  • alterações no humor, tristeza e sentir-se chateado
  • falhas de memória e dificuldade de concentração
  • perda do sentido de humor
  • fadiga e cansaço
  • tensão e dores musculares
  • insónia

Sente que chegou ao limite? A sua vida parece ter perdido o equilíbrio? As pressões a que está sujeito diariamente estão a deixá-lo cada vez mais em baixo?

A hipnoterapia e o relaxamento podem ajudá-lo.

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Medos e Fobias

A fobia é um medo exacerbado e irracional que foge do controlo voluntário e leva a evitar a situação ameaçadora. É sem dúvida uma aprendizagem que foi feita em algum momento e pode tomar as mais diversas formas, como:

  • agorafobia
  • fobia social
  • claustrofobia
  • fobias específicas

Existem diversas psicoterapias usadas com sucesso nestes temas. A hipnoterapia é uma delas, concentrando-se na remissão total dos sintomas perniciosos.

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Ataques de pânicostress2

Um ataque de pânico é uma resposta de ansiedade intensa e bem delimitada no tempo. Tanto na ansiedade generalizada como no ataque de pânico, os pensamentos têm um papel fundamental na sua manutenção. Modificar estes pensamentos, tanto conscientes quanto automáticos, ajuda-lo-á a recuperar o controlo da sua vida.

Os sintomas de um ataque de pânico, incluem:

  • dificuldade respiratória
  • sensação de sufocação
  • palpitações e batimento cardíaco acelerado
  • desconforto ou dor no peito
  • suores
  • tonturas, sensação de desmaio
  • náusea, dor de estômago ou diarreia
  • dormência ou formigueiro
  • tremuras
  • arrepios ou afogueamento
  • sensação de irrealidade
  • despersonalização
  • medo de morrer devido a um ataque cardíaco ou AVC
  • medo de enlouquecer ou perder o controlo

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Controlo de Peso

Está farto de dietas que não resultam? Ou talvez resultem para logo depois voltar a ganhar o peso perdido ou ainda mais?

Não consegue controlar as vezes que vai petiscando fora da hora das refeições? Sente que tem um problema com algum alimento específico a que não consegue resistir, como chocolate ou doces?

Sente que se “entope” de comida em momentos de maior stress ou ansiedade? Não consegue controlar essa tendência?

A hipnoterapia pode ser a solução!

Posso ajudá-lo a:

  • descobrir o que está por detrás dessa vontade aparentemente incontrolável e insaciável de comer algum ou todo o tipo de comida que tem pela frente;
  • substituir comportamentos / hábitos alimentares por outros mais saudáveis, reprogramando consigo a sua mente inconsciente para uma mudança e manutenção de uma alimentação e vida mais saudáveis, desde a forma como se alimenta até à vontade de se exercitar, passando pela atenção às reais necessidades do seu corpo;
  • libertar-se de aprendizagens que já não lhe servem neste momento e que o fazem alimentar-se, emocionalmente, do tipo de comida menos indicada para si.

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Local das consultas:

  • Almada – NaturAjna

    Rua Conceição Sameiro Antunes, 15 A/B
    Cova da Piedade (próximo da rotunda do Centro Sul e da estação Cova da Piedade do metro de superfície)

    sala Nirvana no NaturAjna

  • Lisboa – Espaço Anima

    Rua Violante do Céu n.º 2 – 2º Dtº
    Alvalade (junto ao Metro de Alvalade)

    Sala Azul no Anima

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Horário:

  • das 9h às 20h, de segunda a sexta
  • 5ª feira em Lisboa, restantes dias em Almada

Preços:

  • 1ª sessão – 60 euros
  • seguintes – 40 euros
  • terapia para deixar de fumar – 220 euros

Nota: Sessões canceladas com um aviso de antecedência inferior a 24h terão de ser liquidadas na sua totalidade.

Contacte-me para mais informações.

Marcações:

por telefone 965 098 529 (segunda a sábado das 9h às 20h) ou por email. Veja mais na página de contactos.

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Aproveite o pacote de 5 sessões e poupe ao cuidar de si!

Pode usar o voucher tanto nas sessões online quanto presenciais, excepto primeira consulta e terapia para deixar de fumar. Aproveite para as sessões de terapia ou para relaxamento.

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