Deixar de fumar

Deixar de fumar

Fumar mata milhares de pessoas todos os anos e outras centenas de pessoas sofrem de doenças relacionadas com este hábito, incluindo o cancro do pulmão, doenças do coração e ataques cardíacos.

As doenças relacionadas com o tabaco são a causa maioritária de mortes que podiam ser evitadas. Fumar pode causar cancro na boca, língua e garganta.

Segundo estudos feitos sobre o tema, morrem mais pessoas de doenças relacionadas com o tabaco do que de SIDA, crime, suicídio, incêndios e drogas ilegais em conjunto.

Mais factos sobre o tabaco:

  • provoca 1,7 vezes mais mortes cardíacas
  • 12 vezes maior susceptibilidade de desenvolver cancro
  • 9 em cada 10 operações que requerem bypass são realizadas a fumadores ou ex-fumadores
  • a nicotina aumenta o nível de colesterol no sangue, o que pode causar uma obstrução nas artérias
  • casais que fumam têm mais problemas de fertilidade do que casais não fumadores
  • fumadores têm 25% mais dias doentes por ano do que não fumadores
  • fumar também afecta o seu aspecto, tornando a pele mais baça e dura

Além de todos estes factos, estudos mostram que “deixar de fumar reduz o stress”.

Fuma por auto-indulgência? Por uma questão social? Para relaxar do stress? Para controlar o seu peso? Uma vez que compreenda o que faz com que acenda o cigarro, pode começar a explorar outras formas menos destrutivas de satisfazer as suas necessidades.

Mas nem precisa seguir uma abordagem mais analítica, podendo instalar novos comportamentos no seu inconsciente, substituindo hábitos por outros mais saudáveis. Posso ajudá-lo a tornar-se um não fumador em apenas uma sessão.

No que consiste a terapia para deixar de fumar?

Esta terapia consiste em duas sessões:

  • a primeira com uma duração aproximada de três horas (incluindo intervalo), em que é recolhida toda a informação pertinente e aplicada a terapia;
  • a segunda sessão, uma semana depois, dura até uma hora, em que é feito um reforço positivo e esclarecimento de quaisquer questões que possam ter surgido.

Nesta terapia é abordada a motivação, o hábito e são ensinadas técnicas eficazes para gerir os níveis de ansiedade no dia a dia.

Faça a escolha natural para a sua saúde!

Local das consultas:

  • Sobreda – Margem Sul (gabinete particular)

  • Lisboa – Espaço Anima
    Rua Violante do Céu n.º 2 – 2º Dtº
    Alvalade (junto ao Metro de Alvalade)

Horário:  marcações entre as 9h e as 20h, durante os dias de semana e aos Sábados

  • 5ª feira em Lisboa
  • Restantes dias na Sobreda (Margem Sul)

Preços:

Contacte-me para mais informações.

Marcações:  por telefone 965 098 529 (segunda a Sábado das 9h às 20h) ou por e-mail