Quantas vezes tentou mudar um comportamento e sentiu que não era capaz? Quantas vezes tentou aprender uma resposta diferente da automática e acabou por considerar…
Nós somos capazes de passar horas, dias, semanas, meses ou mesmo anos a analisar repetidamente uma situação do passado, tentando encontrar justificações para o que…
A queixa e os protestos parecem ter se tornado um desporto no mundo actual. No entanto, será algo em que embarcamos mais por hábito ou…
Esta é a altura do ano em que mais se ouve falar de objetivos e resoluções, pelo que me fez sentido trazer aqui algumas considerações…
Se estiver doente e for ao médico e ele lhe receitar medicação para fazer um tratamento, precisa de a tomar durante aquele tempo, naquele horário,…
Em terapia, os clientes costumam trazer muita vontade de mudança e, muitas vezes, poucas ideias sobre como fazer essa mudança acontecer ou como a tornar…