Acredito que tens sentido que tens lutado para dar o teu melhor, fazer o teu melhor de todas as formas. Talvez sintas que o fazes…
Esta semana proponho uma pequena reflexão sobre as chatices no trânsito e um relaxamento guiado para promover a calma enquanto conduz.
Quando a pressão se acumula dentro da panela e não há nenhuma válvula de escape… ela tende a explodir. Você é como a panela de…
«Muitas vezes nem se trata da necessidade de distanciamento das emoções do momento e sim das emoções do passado. É toda essa bagagem que se…
Sabe aqueles momentos em que precisa de tomar uma decisão e os seus medos levam a melhor de si? Saiba como melhorar a tomada de…
Todos nós gostamos de nos sentir bem, alegres e felizes, certo? E por isso mesmo muitas vezes me dizem que eu tenho uma voz tranquila,…
Temos frequentemente a ideia que a nossa estrutura mental se vai construindo como resultado das nossa vivências, sobre a qual não temos qualquer controlo. Mas…
Alguns autores defendem que as decisões são tomadas com base numa de duas emoções: o medo ou o amor. E, de facto, todos nós fazemos…
O minimalismo tem estado em alta nos últimos anos e pode trazer-nos muitos benefícios. Não só ao nível das posses materiais mas também no nosso…
Não me refiro agora à assertividade, no que diz respeito ao seu direito à expressão, mas à expressão da emoção. Isto porque há quem diga…