Reconstrói-te:

De Relacionamentos Tóxicos à Liberdade Pessoal

Um desafio para te libertares e abraçares a tua melhor versão

O que é?

Este desafio foi criado para te ajudar a reconhecer e te libertares de padrões de dependência emocional em relacionamentos, fortalecendo a tua autoestima e autoconfiança.

Ao longo de 4 semanas, vais explorar ferramentas práticas e reflexões profundas que te vão ajudar a construir uma relação saudável contigo mesm@ e com os outros.

O que vais ganhar?

cerebro2

Identificar padrões tóxicos e manipuladores em relações.

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Fortalecer a autoestima e a confiança interna.

Aprender a definir objetivos pessoais alinhados com o teu propósito.

indepencia-emocional

Construir uma base de independência emocional.

ferramentas

Acesso a exercícios práticos, fichas e meditações exclusivas.

Como Funciona:

Este desafio foi desenhado para ser simples e acessível. Durante as 4 semanas, vais receber:

Vídeos Semanais

com conteúdos ricos sobre os temas de cada semana.

Fichas e Exercícios

para aprofundares o teu trabalho interior.

Relaxamentos e Meditações

para te ajudar a assimilar os conteúdos.

Lives Semanais

para tirares dúvidas e partilhares experiências com a comunidade.

calendario

Semana 1

4/02 – Identificar Padrões Tóxicos

6/02 – Dependência emocional + exercício

9/02 – Live sobre padrões tóxicos e manipulação

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Semana 2

11/02 – Aceitação da Realidade

13/02 – Espaço Emocional Pessoal + exercício

16/02 – Live sobre limites e respeitar o seu próprio espaço

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Semana 3

18/02 – Autoestima e Reconhecimento de Capacidades

20/02 – Valorização Pessoal e o Comportamento do Outro + exercício

9/02 – Live sobre a construção da autoestima e autoconfiança

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Semana 4

25/02 – Autonomia

27/02 – Objetivos Pessoais + exercício

2/03 – Live sobre a prática da autonomia e a preparação para o futuro

Aceitas o desafio?

Inscreve-te agora e recebe todas as notificações, links e recursos diretamente no teu email. Este é o momento de dares o próximo passo na tua jornada de autoconhecimento e crescimento.

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