Recursos
Porquê definir limites?
Definir limites é crucial para o nosso bem-estar, saúde e segurança. Podemos estabelecer fronteiras para:
- Espaço pessoal
- Tempo ou energia
- Pensamentos ou emoções
- Sexualidade
- Pertences
- Cultura, religião e ética
E os benefícios são inúmeros: melhor autoestima, maiores níveis de energia emocional e maior independência.
Inicialmente, pode parecer que os limites nos separam dos outros, mas, na verdade, ajudam a criar relacionamentos mais saudáveis e próximos.
Para ajudar a implementar as estratégias sugeridas no vídeo, disponibilizamos fichas de recurso gratuitas. Insira os seus dados abaixo para receber as suas fichas.
Alinhe o seu comportamento com as suas palavras e comunique as suas necessidades com clareza para uma maior qualidade de vida.
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