Descobre a Paz Interior

Workshop de Meditação para Iniciantes e Praticantes

Transforma a tua vida com a arte da meditação. Junta-te ao nosso workshop gratuito online!

Já ouviste falar dos incríveis benefícios da meditação, mas perguntas-te como começar?

Talvez tenhas tentado meditar, mas sentiste dificuldades em relaxar ou concentrar-te. Ou pode ser que já pratiques e estejas à procura de aprofundar a tua prática e explorar novas técnicas. 

Independentemente do teu nível ou interesse, o nosso workshop é o teu ponto de partida ideal.

O que irás aprender:

O que é?

Vamos desmistificar a meditação, mostrando que é muito mais do que simplesmente sentar em silêncio.

Para quê?

Explora os benefícios cientificamente comprovados da meditação, desde a redução do stress até à melhoria da concentração.

Como?

Aprende técnicas práticas para meditar em qualquer lugar e a qualquer momento, adaptando a prática à tua rotina.

Quando?

Descobre o melhor momento para integrar a meditação no teu dia-a-dia para obter o máximo benefício.

Meditação com Foco no Exterior

Conecta-te com o mundo à tua volta de uma forma profunda e serena.

Meditação com Foco no Interior

Olha para dentro e encontra um centro de calma e clareza.

Criar e Guiar Meditações

Aprende a guiar a ti mesmo e aos outros numa jornada meditativa.

Sábado, 4 de Maio, às 9h

Não percas a oportunidade de desbloquear um novo nível de serenidade e autoconhecimento. Reserva o teu lugar gratuitamente agora e começa a transformar a tua mente, corpo e espírito com a nossa orientação especializada neste evento de 3 horas práticas.

Contacto

Se houver alguma dúvida ou questão sobre o evento, envia-nos uma mensagem.

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