Falámos sobre como a sua mente fica cansada com a luta com os pensamentos. Não é propriamente com a quantidade de pensamentos e sim com…
Nas últimas reflexões abordámos as fronteiras e a necessidade de as fazer respeitar, mas também a importância de respeitar e honrar as fronteiras dos outros.…
Temos falado de limites e fronteiras por aqui, sobre a importância de definir as suas, mas também de honrar as dos outros. Pois gostaria de…
Na última partilha dizia que geralmente nos damos conta de uma situação stressante quando estamos num nível elevado de exaustão física e mental. E assim…
Muitas vezes percebo, quer no contexto clínico, quer nas relações pessoais, que é comum pensar-se que só procura cuidados na área da saúde mental quem…
Sabe aqueles momentos em que precisa de tomar uma decisão e os seus medos levam a melhor de si? Saiba como melhorar a tomada de…
Todos nós gostamos de nos sentir bem, alegres e felizes, certo? E por isso mesmo muitas vezes me dizem que eu tenho uma voz tranquila,…
Muitas vezes nos sentimos ceder sob uma intensa carga de ansiedade ou o peso da depressão e não conseguimos identificar uma razão para tal, até…
Em qualquer tipo de relacionamento há alguns pontos essenciais ao seu bom funcionamento e ao bem-estar sentido pelos intervenientes na relação. Clareza O que pretende…
Quando queremos muito uma coisa e tomamos a decisão de obter essa coisa, temos uma cenoura. Temos motivo para a acção, mas também temos desejo…