Quantas vezes tentou mudar um comportamento e sentiu que não era capaz? Quantas vezes tentou aprender uma resposta diferente da automática e acabou por considerar…
Proponho uma pequena conversa para reflexão sobre aquilo que não é dito e que nos pode mostrar as nossas incoerências, assim como as dos outros.
Esta semana proponho uma prática de relaxamento em situações de apresentação em público. Para falar em público sem ansiedade. Boa prática!
Cada um de nós tem um volante mental, mas por vezes pomos o volante nas mãos de um “rezinga”. O simples ato de pensarmos num…
Nos dias que correm, a aparência é sobrevalorizada. E se por um lado usamos a nossa aparência para comunicar algo ao mundo e a nós…
Esta semana proponho uma pequena reflexão sobre as chatices no trânsito e um relaxamento guiado para promover a calma enquanto conduz.
Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para o equilíbrio hormonal no seu corpo. Siga as sugestões no video abaixo.
View this post on Instagram Esperamos demasiadas vezes que outro valide os nossos esforços, as nossas ideias, até mesmo quem nós somos. Esperamos que o…
View this post on Instagram A nossa resposta perante um obstáculo depende de vários fatores. A natureza do mesmo, aquilo que ele desperta em nós,…
Quando a pressão se acumula dentro da panela e não há nenhuma válvula de escape… ela tende a explodir. Você é como a panela de…