View this post on Instagram A nossa resposta perante um obstáculo depende de vários fatores. A natureza do mesmo, aquilo que ele desperta em nós,…
Quando a pressão se acumula dentro da panela e não há nenhuma válvula de escape… ela tende a explodir. Você é como a panela de…
Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para limpar a mente do todo o entulho que vai acumulando naturalmente. Siga as sugestões no video abaixo.
Existe uma grande diferença entre fugir, mesmo que para a frente, e começar de novo na direção certa. O mesmo poderia ser dito sobre desistir…
Numa altura em que as vidas estão aceleradas, a agenda lotada de afazeres e uma boa parte do contacto social tem adoptado uma forma mais…
Nós somos capazes de passar horas, dias, semanas, meses ou mesmo anos a analisar repetidamente uma situação do passado, tentando encontrar justificações para o que…
No seguimento do artigo anterior sobre as prisões mentais, proponho-lhe uma prática de relaxamento hipnótico e uma metáfora para libertar crenças e melhorar a sua…
As nossas verdades pessoais têm base nas experiências que vamos tendo ao longo do caminho e funcionam como orientações para a nossa vida. No entanto,…
«Muitas vezes nem se trata da necessidade de distanciamento das emoções do momento e sim das emoções do passado. É toda essa bagagem que se…
Falámos sobre como a sua mente fica cansada com a luta com os pensamentos. Não é propriamente com a quantidade de pensamentos e sim com…