Muitas vezes os pensamentos que geram ansiedade têm a forma “e se”. «E se não consigo fazer isto?» «E se me falta o assunto de…
As perguntas podem ser tão ou mais orientadoras do que as respostas. Mas também têm o potencial de nos desorientar. As perguntas que usamos mais…
Porque o feedback que tenho recebido do último video tem sido positivo e porque continuo a receber muitos emails em que reina o tema dos…
Quando o objetivo é perder peso, a medida é visível e pode trazer satisfação ou trazer facilmente a desmotivação quando não se vê emagrecer o…
Nesta quadra em que muitos celebram a família, há outros tantos que preferem isolar-se devido a um sentimento de perda. Caso se encontre na segunda…
Desde que Marie Kondo lançou o livro Arrume a casa, Arrume a sua vida que o método KonMari tem feito sucesso para ajudar muita gente…
Já se deu conta como tantas vezes nos encontramos numa espécie de limbo em relação a algum assunto? Num momento em que a situação não avança…
Nesta metade do globo entrámos há algum tempo no Outono, uma estação bonita e colorida, mas mais escura. É a altura em que as chuvas…
Considere a urgência que sente em se libertar do desconforto, nas mais diversas situações. Porque da mesma forma que quando nos focamos e queixamos de…
Aquilo que acreditamos está na base dos nossos comportamentos e influencia até aquilo que encontramos no mundo em volta. No entanto, na maior parte das vezes,…