Esta semana proponho uma prática de relaxamento em situações de apresentação em público. Para falar em público sem ansiedade. Boa prática!
Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para limpar a mente do todo o entulho que vai acumulando naturalmente. Siga as sugestões no video abaixo.
Numa altura em que as vidas estão aceleradas, a agenda lotada de afazeres e uma boa parte do contacto social tem adoptado uma forma mais…
Falámos sobre como a sua mente fica cansada com a luta com os pensamentos. Não é propriamente com a quantidade de pensamentos e sim com…
Muitas vezes nos sentimos ceder sob uma intensa carga de ansiedade ou o peso da depressão e não conseguimos identificar uma razão para tal, até…
Respondendo a mais um pedido, esta semana abri o livro Medos e Fobias, de Warren Mansell. O tema que surgiu foi uma estratégia para lidar…
Respondendo a mais um pedido, esta semana abri o livro Psicanálise, dos autores Alain de Mijolla e Sophie de Mijolla-Mellor, para uma reflexão. O tema…
Recentemente esteve nos cinemas o filme Perdido em Marte. Este filme traz-nos a história de um membro da tripulação de uma missão espacial a Marte…
Há pouco tempo descobri o canal de Chris Lenart no YouTube, que partilha vídeos sobre deficiência, diferença e as dificuldades sentidas por quem a tem.…
No seguimento dos Reencontros na Plenitude têm sido partilhadas connosco algumas questões que são muito comuns. São questões que surgem muitas vezes na prática da…