Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para limpar a mente do todo o entulho que vai acumulando naturalmente. Siga as sugestões no video abaixo.
Muitas vezes percebo, quer no contexto clínico, quer nas relações pessoais, que é comum pensar-se que só procura cuidados na área da saúde mental quem…
Seja por culpa ou por uma questão de educação, aprendemos muitas vezes que dar a outra face é a atitude correcta. Mas será que significa realmente…
A culpa é útil, mas na maioria das vezes apenas nos mantém prisioneiros do passado. Continuando a reflexão sobre o tema, deixo-lhe o convite para…
A dor tem uma componente emocional significativa e se conseguirmos distanciar a emoção da situação em que nos encontramos, a dor diminui significativamente. Para além…
Os Reencontros na Plenitude estiveram de férias… dos podcasts. Mas agora estamos de volta e faz todo o sentido fazer um apanhado sobre as reflexões…
Continuando a reflexão sobre a identidade, Sofia Morgado e Rita Guilherme abordam questões e considerações partilhadas sobre o uso e a (re)construção da história de…
Continuando a reflexão sobre a identidade, Sofia Morgado e Rita Guilherme abordam questões e considerações partilhadas sobre as pressões externas que sentimos para ser e…
O que é a identidade? Será ela imutável? O que contribui para a sua construção? Sofia Morgado e Rita Guilherme refletem sobre as questões e…
Nos últimos anos tem proliferado o tema do mindfulness e a divulgação dos seus benefícios. A pesquisa existente sobre o tema e a sua prática…