Falámos sobre como a sua mente fica cansada com a luta com os pensamentos. Não é propriamente com a quantidade de pensamentos e sim com…
Nas últimas reflexões abordámos as fronteiras e a necessidade de as fazer respeitar, mas também a importância de respeitar e honrar as fronteiras dos outros.…
Todos nós gostamos de nos sentir bem, alegres e felizes, certo? E por isso mesmo muitas vezes me dizem que eu tenho uma voz tranquila,…
Quando queremos muito uma coisa e tomamos a decisão de obter essa coisa, temos uma cenoura. Temos motivo para a acção, mas também temos desejo…
Na vida existem sempre tempos de espera. No entanto, muitas vezes, gostamos pouco de esperar. Muitas vezes temos de esperar numa fila ou esperar que algo…
Porque há comportamentos tão enraizados que gostaríamos de mudar. Porque há pensamentos recorrentes que preferíamos não pensar. A reflexão desta semana tem por tema os…
Temos frequentemente a ideia que a nossa estrutura mental se vai construindo como resultado das nossa vivências, sobre a qual não temos qualquer controlo. Mas…
Embora seja importante treinar a flexibilidade do corpo, até porque ajuda a melhorar as capacidades mentais, refiro-me agora à flexibilização da mente. Por vezes, o…
Porque a forma como nós pensamos, dita a forma como nos comportamos, o que gera determinados resultados. Fica a proposta de reflexão… Deixe o seu…
Muitas vezes os pensamentos que geram ansiedade têm a forma “e se”. «E se não consigo fazer isto?» «E se me falta o assunto de…