Esta semana proponho uma prática de relaxamento em situações de apresentação em público. Para falar em público sem ansiedade. Boa prática!
Cada um de nós tem um volante mental, mas por vezes pomos o volante nas mãos de um “rezinga”. O simples ato de pensarmos num…
Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para limpar a mente do todo o entulho que vai acumulando naturalmente. Siga as sugestões no video abaixo.
Existe uma grande diferença entre fugir, mesmo que para a frente, e começar de novo na direção certa. O mesmo poderia ser dito sobre desistir…
Numa altura em que as vidas estão aceleradas, a agenda lotada de afazeres e uma boa parte do contacto social tem adoptado uma forma mais…
Falámos sobre como a sua mente fica cansada com a luta com os pensamentos. Não é propriamente com a quantidade de pensamentos e sim com…
Nas últimas reflexões abordámos as fronteiras e a necessidade de as fazer respeitar, mas também a importância de respeitar e honrar as fronteiras dos outros.…
Todos nós gostamos de nos sentir bem, alegres e felizes, certo? E por isso mesmo muitas vezes me dizem que eu tenho uma voz tranquila,…
Quando queremos muito uma coisa e tomamos a decisão de obter essa coisa, temos uma cenoura. Temos motivo para a acção, mas também temos desejo…
Na vida existem sempre tempos de espera. No entanto, muitas vezes, gostamos pouco de esperar. Muitas vezes temos de esperar numa fila ou esperar que algo…