Esta semana proponho uma prática de relaxamento em situações de apresentação em público. Para falar em público sem ansiedade. Boa prática!
Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para o equilíbrio hormonal no seu corpo. Siga as sugestões no video abaixo.
Temos falado de limites e fronteiras por aqui, sobre a importância de definir as suas, mas também de honrar as dos outros. Pois gostaria de…
Temos frequentemente a ideia que a nossa estrutura mental se vai construindo como resultado das nossa vivências, sobre a qual não temos qualquer controlo. Mas…