Psicologia e Hipnose clínica

Online

com Sofia Morgado

Falar em público sem ansiedade

Esta semana proponho uma prática de relaxamento em situações de apresentação em público. Para falar em público sem ansiedade. Boa prática!

Equilíbrio hormonal

Proponho-lhe um exercício de relaxamento hipnótico para o equilíbrio hormonal no seu corpo. Siga as sugestões no video abaixo.

Honrar os limites de cada um

Temos falado de limites e fronteiras por aqui, sobre a importância de definir as suas, mas também de honrar as dos outros. Pois gostaria de partilhar aqui duas práticas nesse sentido. Até porque me parece que embora uns tendam mais para dar demais e outros tendam mais para se impor aos outros, todos nós experimentamos […]

O sótão na sua mente

Temos frequentemente a ideia que a nossa estrutura mental se vai construindo como resultado das nossa vivências, sobre a qual não temos qualquer controlo. Mas e se pudermos escolher em que pensar, em que investir e como guardar essas vivências? Hoje trago-lhe uma metáfora. Vai uma pausa para uma história?

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