Veja abaixo:
As consultas são pessoais e confidenciais, apenas para adultos, sendo cada plano terapêutico construído de acordo com a pessoa e o caso que apresenta no momento. A duração das mesmas varia entre 1 a 2 horas consoante a terapia. Pontualmente, podem ser um pouco mais extensas, como na cessação tabágica.
As duas primeiras são consultas de avaliação e as seguintes são sessões de psicoterapia.
As consultas podem ser facilitadas em língua portuguesa ou inglesa, havendo ainda a possibilidade de serem dadas também para grupos.
Neste momento o acompanhamento é apenas online (siga o link mais abaixo para ver como). Igualmente eficaz, é particularmente útil sempre que uma pessoa:
- se encontra deslocada do seu país e prefira ter o acompanhamento na sua língua mãe;
- se ausente temporariamente da zona e deseje continuar o acompanhamento em processo;
- tenha dificuldade em enfrentar o mundo exterior, para poder trabalhar a questão até que esteja preparada para o fazer;
- tenha dificuldade na conciliação de horários devido ao tempo de deslocação.
Posso ajudá-lo a:
- aumentar a autoconfiança, motivação e auto-estima
- eliminar hábitos de nervosismo (como o roer de unhas)
- transformar emoções e crenças negativas e limitadoras
- controlar o seu peso e padrões alimentares
- controlar a ansiedade, ataques de pânico, medos ou fobias
- promover a boa saúde, ajudar no controlo da dor (ex. artroses, enxaqueca)
- reduzir o stress, a gaguez
- quebrar maus hábitos e introduzir outros mais positivos
- ultrapassar a perda, a separação e o desgosto
- ultrapassar a depressão e resolver problemas de sono
- ultrapassar dificuldades de aprendizagem
- controlar o nervosismo dos exames e promover a concentração no estudo
- libertar traumas físicos e emocionais
- uma gravidez mais tranquila e um parto natural
Existem ainda outras condições físicas em que a hipnoterapia pode ser de grande ajuda ao tratamento convencional, como é o caso da distonia (tique nervoso), tinnitus (zumbido no ouvido), Síndroma do Intestino Irritável, eczema, psoríase, casos de infertilidade, ejaculação precoce, impotência e frigidez, enxaqueca e doenças de cariz psicossomático.
Veja abaixo um pouco mais sobre alguns destes temas.
Stress e ansiedade
As confusões e dores de cabeça do dia a dia podem criar uma espécie de stress crónico que vai minando o bem estar emocional, mental e físico. O stress pode ter um efeito devastador na sua saúde.
Os sintomas mais comuns incluem:
- um sentimento de sobrecarga
- preocupação, tensão e pânico
- irritabilidade, raiva e impaciência
- alterações no humor, tristeza e sentir-se chateado
- falhas de memória e dificuldade de concentração
- perda do sentido de humor
- fadiga e cansaço
- tensão e dores musculares
- insónia
Sente que chegou ao limite? A sua vida parece ter perdido o equilíbrio? As pressões a que está sujeito diariamente estão a deixá-lo cada vez mais em baixo?
A hipnoterapia e o relaxamento podem ajudá-lo.
Medos e Fobias
A fobia é um medo exacerbado e irracional que foge do controlo voluntário e leva a evitar a situação ameaçadora. É sem dúvida uma aprendizagem que foi feita em algum momento e pode tomar as mais diversas formas, como:
- agorafobia
- fobia social
- claustrofobia
- fobias específicas
Existem diversas psicoterapias usadas com sucesso nestes temas. A hipnoterapia é uma delas, concentrando-se na remissão total dos sintomas perniciosos.
Ataques de pânico
Um ataque de pânico é uma resposta de ansiedade intensa e bem delimitada no tempo. Tanto na ansiedade generalizada como no ataque de pânico, os pensamentos têm um papel fundamental na sua manutenção. Modificar estes pensamentos, tanto conscientes quanto automáticos, ajuda-lo-á a recuperar o controlo da sua vida.
Os sintomas de um ataque de pânico, incluem:
- dificuldade respiratória
- sensação de sufocação
- palpitações e batimento cardíaco acelerado
- desconforto ou dor no peito
- suores
- tonturas, sensação de desmaio
- náusea, dor de estômago ou diarreia
- dormência ou formigueiro
- tremuras
- arrepios ou afogueamento
- sensação de irrealidade
- despersonalização
- medo de morrer devido a um ataque cardíaco ou AVC
- medo de enlouquecer ou perder o controlo
Controlo de Peso
Está farto de dietas que não resultam? Ou talvez resultem para logo depois voltar a ganhar o peso perdido ou ainda mais?
Não consegue controlar as vezes que vai petiscando fora da hora das refeições? Sente que tem um problema com algum alimento específico a que não consegue resistir, como chocolate ou doces?
Sente que se “entope” de comida em momentos de maior stress ou ansiedade? Não consegue controlar essa tendência?
A hipnoterapia pode ser a solução!
Posso ajudá-lo a:
- descobrir o que está por detrás dessa vontade aparentemente incontrolável e insaciável de comer algum ou todo o tipo de comida que tem pela frente;
- substituir comportamentos / hábitos alimentares por outros mais saudáveis, reprogramando consigo a sua mente inconsciente para uma mudança e manutenção de uma alimentação e vida mais saudáveis, desde a forma como se alimenta até à vontade de se exercitar, passando pela atenção às reais necessidades do seu corpo;
- libertar-se de aprendizagens que já não lhe servem neste momento e que o fazem alimentar-se, emocionalmente, do tipo de comida menos indicada para si.
Consultas Online
A marcação é feita por telefone 965 098 529 (segunda a sábado das 9h às 20h) ou por email. Veja mais na página de contactos.
E siga os passos aqui indicados.
Horário de atendimento
- das 9h às 20h, de segunda a sábado
Preços
- 1ª sessão – 60 euros
- seguintes – 40 euros
- terapia para deixar de fumar – 220 euros
Nota: Sessões canceladas com um aviso de antecedência inferior a 24h terão de ser liquidadas na sua totalidade.
Contacte-me para mais informações.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Aproveite o pacote de 5 sessões e poupe ao cuidar de si!
Pode usar o voucher tanto nas
sessões online quanto presenciais, excepto primeira consulta e terapia para
deixar de fumar. Aproveite para as sessões de terapia ou para relaxamento.