Muitas vezes percebo, quer no contexto clínico, quer nas relações pessoais, que é comum pensar-se que só procura cuidados na área da saúde mental quem…
Sabe aqueles momentos em que precisa de tomar uma decisão e os seus medos levam a melhor de si? Saiba como melhorar a tomada de…
Todos nós gostamos de nos sentir bem, alegres e felizes, certo? E por isso mesmo muitas vezes me dizem que eu tenho uma voz tranquila,…
Muitas vezes nos sentimos ceder sob uma intensa carga de ansiedade ou o peso da depressão e não conseguimos identificar uma razão para tal, até…
Em qualquer tipo de relacionamento há alguns pontos essenciais ao seu bom funcionamento e ao bem-estar sentido pelos intervenientes na relação. Clareza O que pretende…
Quando queremos muito uma coisa e tomamos a decisão de obter essa coisa, temos uma cenoura. Temos motivo para a acção, mas também temos desejo…
A reflexão desta semana vem pela mão de Isabel Leal, autora do livro Dia a dia. E o tema da reflexão aborda a dicotomia boa-má.…
Na vida existem sempre tempos de espera. No entanto, muitas vezes, gostamos pouco de esperar. Muitas vezes temos de esperar numa fila ou esperar que algo…
Porque há comportamentos tão enraizados que gostaríamos de mudar. Porque há pensamentos recorrentes que preferíamos não pensar. A reflexão desta semana tem por tema os…
Já reparou como podemos complicar ou simplificar quando mudamos de perspectiva?