chegando onde é essencial

Artigos & Reflexões

por Sofia Morgado

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O autocuidado

Muitas vezes percebo, quer no contexto clínico, quer nas relações pessoais, que é comum pensar-se que só procura cuidados na área da saúde mental quem tem problemas dessa ordem, quer

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Pensamentos deliberados

Todos nós gostamos de nos sentir bem, alegres e felizes, certo? E por isso mesmo muitas vezes me dizem que eu tenho uma voz tranquila, que tenho uma presença tranquila

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De onde vem o stress?

Muitas vezes nos sentimos ceder sob uma intensa carga de ansiedade ou o peso da depressão e não conseguimos identificar uma razão para tal, até porque a vida nos tem

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Os 4 pilares dos relacionamentos

Em qualquer tipo de relacionamento há alguns pontos essenciais ao seu bom funcionamento e ao bem-estar sentido pelos intervenientes na relação. Clareza O que pretende da relação e na relação?

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Você tem uma cenoura?

Quando queremos muito uma coisa e tomamos a decisão de obter essa coisa, temos uma cenoura. Temos motivo para a acção, mas também temos desejo de obter aquilo que nos

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Para quebrar padrões de pensamento

Porque há comportamentos tão enraizados que gostaríamos de mudar. Porque há pensamentos recorrentes que preferíamos não pensar. A reflexão desta semana tem por tema os padrões de pensamentos ou os

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