Quem espera não precisa desesperar
Na vida existem sempre tempos de espera. No entanto, muitas vezes, gostamos pouco de esperar. Muitas vezes temos de esperar numa fila ou esperar que algo se realize, que algum problema
Para quebrar padrões de pensamento
Porque há comportamentos tão enraizados que gostaríamos de mudar. Porque há pensamentos recorrentes que preferíamos não pensar. A reflexão desta semana tem por tema os padrões de pensamentos ou os
É o que é!
Já reparou como podemos complicar ou simplificar quando mudamos de perspectiva?
Seguindo caminho após a falha
Na mudança de um hábito ou um comportamento, caímos facilmente no registo anterior e muitas vezes sentimos que falhámos nessa mudança. No entanto, a mudança é um processo, um caminho.
O sótão na sua mente
Temos frequentemente a ideia que a nossa estrutura mental se vai construindo como resultado das nossa vivências, sobre a qual não temos qualquer controlo. Mas e se pudermos escolher em
A queixa como um desporto
A queixa e os protestos parecem ter se tornado um desporto no mundo actual. No entanto, será algo em que embarcamos mais por hábito ou por seguirmos o fluxo do
Treine a sua flexibilidade
Embora seja importante treinar a flexibilidade do corpo, até porque ajuda a melhorar as capacidades mentais, refiro-me agora à flexibilização da mente. Por vezes, o pensamento rigidifica em torno de
Procurando o seu tesouro
Proponho-lhe uma breve reflexão sobre o conto de Grian, do seu livro O jardineiro. O que retira daqui para si? Deixe o seu comentário abaixo
Para lidar com a ansiedade
Respondendo a mais um pedido, esta semana abri o livro Medos e Fobias, de Warren Mansell. O tema que surgiu foi uma estratégia para lidar com a ansiedade. O que
Sobre sintomas e fobias
Respondendo a mais um pedido, esta semana abri o livro Psicanálise, dos autores Alain de Mijolla e Sophie de Mijolla-Mellor, para uma reflexão. O tema foram os sintomas e as