Emoções minimizadas
O minimalismo tem estado em alta nos últimos anos e pode trazer-nos muitos benefícios. Não só ao nível das posses materiais mas também no nosso espaço mental e emocional. Este
Resposta sobre relacionamentos
O tema relacionamentos tem estado em alta. Neste momento, estão a decorrer as gravações do segundo nível do curso de transformação pessoal Reencontros na Plenitude. O primeiro (Despertar o SER)
Considera-se vítima ou autor?
Há alguns dias conversava com uma amiga que refletia sobre a sua vida e a sua felicidade e ela perguntou-me algo que há já muito tempo ninguém me perguntava: “És
«E se…?»
Muitas vezes os pensamentos que geram ansiedade têm a forma “e se”. «E se não consigo fazer isto?» «E se me falta o assunto de conversa?» Estes podem parecer exemplos
As perguntas
As perguntas podem ser tão ou mais orientadoras do que as respostas. Mas também têm o potencial de nos desorientar. As perguntas que usamos mais frequentemente são construídas na forma
Ainda sobre objetivos e metas
Porque o feedback que tenho recebido do último video tem sido positivo e porque continuo a receber muitos emails em que reina o tema dos objetivos e definição de metas
Sonhos, metas e 2017
Esta é a altura do ano em que mais se ouve falar de objetivos e resoluções, pelo que me fez sentido trazer aqui algumas considerações sobre a minha experiência nesta
Podcast Plenitude #8: Dar a outra face
Seja por culpa ou por uma questão de educação, aprendemos muitas vezes que dar a outra face é a atitude correcta. Mas será que significa realmente virar o rosto e oferecê-lo
Perder peso?
Quando o objetivo é perder peso, a medida é visível e pode trazer satisfação ou trazer facilmente a desmotivação quando não se vê emagrecer o que pretendia. Daí a necessidade
O despertar do SER
Tanto na minha prática clínica como na minha vida fora do consultório tenho ouvido muitas partilhas, ao longo dos anos, sobre a ansiedade e o desconforto que as mais diversas