A diferença


Esta é a altura típica do ano para se estabelecerem metas e tomarem resoluções, mas muitas vezes construímos expectativas que não vêem reflexo na realidade. Em primeiro lugar porque não definimos passos básicos, realizáveis, que possam ser introduzidos na rotina do dia a dia. Em vez disso, queremos...

Hibernar, migrar ou adaptar-se?


Quando um ser vivo se depara com condições adversas no local onde se encontra, opta por uma de três estratégias:
Hibernar – aquilo que o urso faz quando chega o Inverno e há escassez de alimentos, recolhendo-se na sua toca e esperando que as condições mudem por si.

Disciplina para fazer acontecer


Se estiver doente e for ao médico e ele lhe receitar medicação para fazer um tratamento, precisa de a tomar durante aquele tempo, naquele horário, naquelas doses e daquela forma. Se não o fizer, o tratamento não vai resultar.
Se for a um terapeuta e este lhe recomendar...